Signalboostersuk

Buteyko ademhaling, Buteyko Methode

Diep ademen is schadelijk voor de gezondheid!

 

Toch is dat nou net wat er gebeurd bij longaandoeningen, spanningsklachten, of symptomen van chronische aandoeningen. Daarmee houd u zelf vast aan een deel van uw ziekte. De Buteyko adem Methode is ontwikkeld door een arts en via deze methode leert u om medisch gezien normaal te ademen. U maakt dan gebruik van uw zelfhelende vermogen waarmee verschillende gezondheidsklachten opgeheven kunnen worden.

 

Dokter Constantin Pavlovich Buteyko

 

U heeft geleerd dat het goed is om diep te ademen. Dat is incorrect. Door diep te ademen als gewoonte houd u vast aan uw symptomen. Dat was de ontdekking van dr. Konstantin Pavlovich Buteyko. Deze arts stond 10 jaar lang aan het hoofd van een laboratorium in experimentele geneeskunde en biologie. Daar heeft hij de ademhaling van duizenden gezonde en ongezonde mensen onderzocht. Dat heeft 40 wetenschappelijke werken, 5 dissertaties en een erkenning door het Russische ministerie van Volksgezondheid opgeleverd. De Buteyko Methode is de grootste gezondheidsontdekking ooit en begint dan ook steeds meer bekendheid te krijgen.

 

Uit het werk van dr. Buteyko bleek dat symptomen van chronische ziekten verdwijnen door het normaliseren van de ademhaling. Het normaliseren van de ademhaling betekent heel concreet dat een lichamelijk gevoel van te weinig lucht, benauwdheid en snel buiten adem bij inspanning zijn zullen verdwijnen. Ook zult u merken dat u minder last zult hebben van nervositeit, concentratieproblemen, gejaagdheid, of irritatie. Dat brengt rust en ruimte in het hoofd.

 

Hoe zou het zijn om weer ontspannen via de buik te ademen als gewoonte? Dat is wat veel mensen proberen zonder dat het hen lukt om daar een gewoonte van te maken. Buteyko buikademhaling betekent 24 uur per dag via de buik ademen. Dat is iets anders dan via de buik hyperventileren tijdens een Yoga les. Via Buteyko buikademhaling maakt u een einde aan een hoge en gespannen borstademhaling. Daarbij is er vaak sprake van spanning in de nek, schouders en hoofdpijn. Dat is vaak onnodig, omdat er wat aan te doen valt.

 

U kunt daar de Buteyko therapie voor volgen. Wellicht wilt u zich eerst nog verder verdiepen in de Buteyko Methode. Mocht u al besluiten om een Buteyko cursus te willen volgen dan is dat natuurlijk ook mogelijk.